失眠,不想睡觉,一睡又总是醒
女 | 25岁
2018-11-25
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问题描述： 晚上不想睡觉,难入睡,睡觉又总是醒,一晚醒好几次,醒来就要上厕所小便,睡得不好,不能一睡到天亮!我该怎么办?
回答
保持乐观、知足常乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡；建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡-醒节律；
创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起"入睡条件反射
以上是对“失眠，不想睡觉，一睡又总是醒，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好根据你的叙述你这是有点血虚热或者肠胃虚热或者肝肾不足或者有点用脑过度，或者有点神经衰弱引起的现象，
建议你可以用点中成药治疗即可，用朱砂安神丸和五味子颗粒和谷维素片和VB1片治疗即可
