维他奶黑豆味
女 | 63岁
2018-11-25
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问题描述： 现代人工作压力大,易出现体虚乏力的状况,要想增强活力和精力,按照祖国医学的理论,补肾很重要,听说维他奶有黑豆味的,维他黑豆奶有什么优点?
回答
黑豆奶比较好黑豆具有高蛋白、低热量的特性,黑豆中蛋白质含量高达36%-40％,相当于肉类的2倍、鸡蛋的3倍、牛奶的12倍；黑豆含有18种氨基酸,特别是人体必需的8种氨基酸；黑豆还含有19种油酸,其不饱和脂肪酸含量达80％,吸收率高达95％以上,除能满足人体对脂肪的需要外,还有降低血中胆固醇的作用,黑豆基本不舍胆固醇,只含植物固醇,而植物固醇不被人体吸收利用,又有抑制人体吸收胆固醇、降低胆固醇在血液中含量的作用,因此,常食黑豆,能软化血管,滋润皮肤,延缓衰老,特别是对高血压、心脏病等患者有益
黑豆营养丰富,每百克含蛋白质36．1克、脂肪15．9克、膳食纤维10．2克、碳水化合物23．3克、钙224毫克、镁243毫克、钾1377毫克、磷500毫克,还含有人体必需的维生素B1、B2、C、烟酸和微量元素铁、锰、锌、铜、钼、硒等,黑豆是植物中营养最丰富的保健佳品,
