慢性腰肌劳损的治疗方法有哪些
女 | 32岁
2018-11-25
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问题描述： 慢性腰肌劳损的治疗方法有哪些?慢性腰肌劳损的治疗方法有哪些?我晚上睡觉腰跟断了似的,晚上必须睡硬板床上才好些,但是还是不行,跟断了似的,年龄是32岁啦,有什么锻炼治疗的方法吗?
回答
慢性腰肌劳损：主要症状是腰部酸痛，日间劳累加重，休息后可减轻，日积月累，可使肌纤维变性，甚而少量撕裂，形成疤痕或纤维索条或粘连，遗留长期慢性腰背痛。
建议防止潮湿，寒冷受凉，不能太劳累，激烈运动前坐一下准备活动，卧硬板床软床垫，保持正确的工作姿势。至于治疗，你可以在当地医院拿些中药口服，或是做一些理疗，平时就注意休息。
你好，应多加强适当功能锻炼，加强腰背肌锻炼，防止肌肉张力失调，如采取俯卧位，去枕，
然后用力挺胸抬头，双手双脚向空中伸展；也可仰卧床上，去枕，头部用力向后顶床，抬起肩部的动作。
以上是对“慢性腰肌劳损的治疗方法有哪些”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好：通过你叙述的症状，腰肌劳损治疗一般是注意休息，避免劳累和受寒。疼痛重可以适当吃点止痛药物和配合理疗。
建议：你可以到正规医院的理疗室做个热敷治疗，同时吃点腰痹痛胶囊和用点消痛贴，平时避免久站和久坐，不要过度劳累，注意保暖就行了，要睡硬板床。
