回答
应避免劳累,保证充足的睡眠,成人至少保证每天睡眠7~9小时,儿童至少8~16小时.参加适量运动,如散布、慢跑、羽毛球、网球、乒乓球等，不能参加游泳、登山、跳水等运动，也尽量不骑自行车，防止发作时摔伤，或出现交通事故;少看电视，禁止玩电子游戏。
饮食方面注意多吃富有营养、易于消化的食物，如面食、豆类、瘦肉、鸡蛋、鱼、牛奶等，尤其应多食用豆类、新鲜蔬菜、水果、乳制品，这些含高蛋白质和含磷脂丰富的食品，有助于脑功能的恢复，同时减少癫痫发作次数。此外，少吃一些油腻肥厚的食品及中医所说的发物，鹅肉、羊肉更应少吃，辣椒、葱、蒜等刺激性很大的食物，也以少吃为好。切忌过饥或过饱,切勿暴饮暴食：
合理安排生活，保证充分的休息，避免睡眠不足及情绪波动。饮食上要定时定量，不要暴饮暴食，饮水勿过多，忌辛辣、咖啡及海鲜发物。可以起到预防的作用。
以上是对“怎么预防癫痫发作”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
1、注意保暖：冬季温度下降较快，病人要注意保暖，防止温度下降过快诱发癫痫。2、饮食有节：饱餐或饥饿以及一次性大量饮水均可诱发癫痫。因此，癫痫患者必须合理营养，饮食有节，避免过饱、过饥或一次性大量饮水。
3、拒绝酒精：酒精可加速抗青少年癫痫苭物的代谢，降低血苭浓度而降低疗效。因此，青少年癫痫病人应禁饮一切酒类和含酒精的饮料。
