回答
按摩阴囊具有强化男性精力之效
为提高男性性功能，养成用手直接按摩阴囊的习惯是其方法之一，时常按摩，睾丸便会改善循环。由于可经常不断地供给睾丸以新鲜血液，当然会增强睾丸功能，提高男性精力。
按摩可一日一次，每次2-3分钟即可。用手指从阴囊上部轻轻揉搓睾丸。如果时间过长，刺激过强，反而会使睾丸功能低下。请注意，“过犹不及”只能适得其反。
按摩最好是一日一次，养成每日一次的习惯远比偶尔为之更具成效。
如觉得麻烦可用用拇指和食指形成一个环，给阴茎施加压力，就象挤奶一样，手顺着阴茎向下运动，感觉到血液在阴茎里移动，做之前可涂一些皇帝油，它能激活细胞，修复受损海绵体，增粗增硬延时助勃起，再配合内服的草本梵深海牡蛎，牡蛎不是药而是一种男性保健效果显著的天然食品
根据您的描述，您可能是心理方面出现了一些问题才会导致您目前的这种状况！
根据分析建议您，多于朋友家人沟通交流，保持愉快的心情，树立正确的认识态度，严重的话要及时咨询专业的心理医生！
首先，这个阴茎的大小是正常的，并且就是，你不用担心，只要勃起后，有8厘米以上就可以了
还有就是，你要注意多休息好，并且就是多运动，也是可以帮助提高性功能的，还有饮食均衡，注意多休息好就对了
以上是对“阴茎小，吃什么可以变大变长最有效”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
