腿伸直,脚尖往上翘,脚跟外侧疼
女 | 30岁
2018-11-25
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问题描述： 坐在凳子上,将左腿伸直抬高到跟地面平行,然后将左脚尖往身体方向翘,左脚脚跟左侧就像筋被强制拉伸一样的疼痛,保持这动作不动,疼痛感就会消去,但是将脚尖放下后再翘次疼痛感会立马再出现,而且每次疼痛出现还伴有发热的感觉,在正常情况下按压疼痛部位有压痛,,第一次出现是在练瑜伽韦史努式拉伸左腿的时候可能太急,一用力,突然这位置一痛,一周了,没有刚开始那么痛了,但情况一直在
回答
你好，动作不协调的话容易导致肌腱韧带拉伤的发生，出现疼痛不适
根据你所描述的情况看可以去医院骨科就诊，积极给予跌打损伤丸和贴奇正消痛贴，注意休息，暂停锻炼
您好，您这种情况必须得一步一步来的，不能着急的。应该是肌肉拉伤了。
建议您最好还是先吃点舒筋活血的药物比如沈阳红药片，再配合跌打丸涂抹的。
以上是对“腿伸直，脚尖往上翘，脚跟外侧疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
