晚上睡得挺香的,但白天容易犯困
女 | 20岁
2018-11-25
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问题描述： 最近在减肥,然后十点下班,到宿舍后都十点半十一点了,然后再跳一个小时的操,再洗完澡已经12点多了,长期这样会对身体和睡眠有影响吗?太晚睡觉对减肥有没有影响?白天容易犯困是缺乏锻炼的问题吗
回答
减肥肥以后会有这个身体变得虚弱的现像，你想呀你手机要是快没电了，你会尽量不去用的
而这个身体弱了，消耗多了，就会有困的现像，这个就可以对症的进行检查治疗和滋补，就可以达到治疗的效果就会好的。你这个只要运动锻炼充足了就可以瘦的。
您好，根据您的描述，考虑晚上十二点睡还是睡太迟了，所以第二天会困，长期下去也容易影响减肥效果。
建议您要注意生活规律，早睡早起，多吃蔬菜水果，适当锻炼，增强体质。依靠运动和饮食来减肥比较好。
您好，长期晚睡对身体不好，也不利于各个器官的代谢，睡得晚自然白天要犯困了
建议更改下作息时间，保证充足睡眠，中午可以进行半小时左右的午休，祝您一切顺心
以上是对“晚上睡得挺香的，但白天容易犯困”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
