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阴道松弛加强盆底肌肉的锻炼会提高阴道的收缩力,多走路,跑步,跳舞只要能做到持之以恒盆底肌肉就会发达,
盆底肌肉发达的人阴道的收缩能力就会强得多,你如果想要阴道收缩力强些你就可以按我说的积极锻炼就行,当然女性可以通过多运动,及学习一些性技巧,配合提肛运动和千黛斯保养等帮助改善阴道松紧度也是可以的。
考虑这种情况下应该是生小孩扩张造成的阴道松弛。
建议你最好去医院检查一下妇科,看是否让医生帮你采取阴道紧缩术的方式解决。
以上是对“阴道松弛怎么办,生完小孩3年了”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!