回答
建议控制饮食，运动瘦身，如练瑜伽，仰卧起坐瘦腹部，跑步机，骑自行车锻炼瘦腿，俯卧撑瘦上肢。练习呼啦圈可以瘦腰。
在饮食方面要注意，切记不要吃高热量，高脂肪的食物，应多吃蔬菜水果，祝您健康！
您好！饮食上应当以蔬菜为主，晚饭尽量不吃主食，多喝水，
建议最好的减肥方法就是，每天早上慢跑40分钟，注意一定要跑够40分钟，那样才会消耗多余的卡路里，否则也没有什么效果，还不如不跑！
以上是对“我想瘦身怎么健康瘦身呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
根据您描述的情况，您可以通过饮食调节和运动来健康的减肥，您的体重属于正常体重，不可过度减肥
建议您平时饮食以清淡易消化为主，多吃水果蔬菜，适量主食，忌油腻油炸，高脂肪，高糖食物和各种膨化的零食甜品，多运动，如慢跑，游泳，转呼啦圈等，坚持锻炼，减少脂肪堆积
