畏寒怕冷夜间盗汗

多补充维生素E；多吃含烟酸的食物和B族维生素,能扩张末梢血管；多吃坚果、胡萝卜等温热性食物,避免吃生冷的食物、冰品或喝冷饮；适当吃吃辛辣食物如辣椒、胡椒、芥末等可促进血液循环,服用中药中医有固定的处方来治疗手脚冰冷,如十全大补汤、八珍汤、四物汤、理中汤等,这些中药通常较适合虚寒体质的人,不过最好还是请中医师开药比较好,按时吃饭不要偏食、过度减肥,让身体储存些适量的脂肪,可帮助维持体温,如果,预先知道今天因工作忙碌,无法按时吃饭,可先准备些饼干、面包,或是人参茶等适时地补充热量,泡澡在热水中加入生姜或甘菊、肉桂、迷迭香等精油、辣椒入浴剂等,皆可促进血液循环,让身体暖和起来,

最近阿森大木桶推出的太极藏药火龙浴通过加了藏药的木桶浴、藏药浸泡的火龙经络条进行背部经络火龙浴、芳香精油经络排毒、耳烛颅脑减压等方式,两个半小时的操作提升阳气,祛病延年,按摩阳池穴能暖身阳池这个名字就意味着囤聚太阳的热量,阳池穴在人的手背手腕上,位置正好在手背间骨的集合部位,寻找的方法是,先将手背往上翘,在手腕上会出现几道皱褶,在靠近手背那一侧的皱褶上按压,在中心处会找到一个压痛点,这个点就是阳池穴了,阳池穴是支配全身血液循环及荷尔蒙分泌的重要穴位,只要刺激这一穴位,便可迅速畅通血液循环,温和身体,刺激阳池穴,要慢慢地进行,时间要长,力度要缓,最好是两手齐用,先以一只手的中指按压另一手的阳池穴,再换过来用另一只手的中指按压这只手上的阳池穴,这种姿势可以自然地使力量由中指传到阳池穴内,还用不着别人帮忙,手脚发冷的女性,一般只要坚持刺激阳池穴,便可不为冬天的来临而发愁,