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小腿太胖了大腿也有点胖

女 | 16岁 2018-11-25 有4个回复

问题描述： 大腿小腿和小腹有点胖上身挺瘦的怎么办快走和跑步那个能瘦下来

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回答

胡世春

已帮助网友：2400 2018-11-25

你好！你的情况仍属于青春期，所以不建议采取过激的减肥，适当的控制一下即可。
建议，平时可以注意锻炼，慢跑，跳绳，健美操，瑜伽等，都可以。注意饮食均衡，不宜暴饮暴食。

谢武龙

已帮助网友：3295 2018-11-25

你好，从你的病情描述来看你的情况小腿太胖了大腿也有点胖，考虑可以减肥
建议你多吃水果蔬菜即可，禁食肉类，奶类，蛋类，多吃黄瓜西红柿，很快就减掉
以上是对“小腿太胖了大腿也有点胖”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

魏帅帅

已帮助网友：1819 2018-11-25

不清楚是否怕疼，如果不怕疼痛建议可以考虑采取针灸治疗的方法来减肥。
如果想效果更好点可以采取穴位埋线法治疗，可以采取一个疗程两次即可，效果不错。

李小可

已帮助网友：1819 2018-11-25

你好，这样的情况主要考虑是有一个体脂比高的一个情况。不是单纯说具体到
什么部位如何减。是要全身的一个减肥减脂的。快走相对比较轻松。相对慢跑来说效率是低较多的。最好是HIIT形式的一个跑步效果较好。注意坚持锻炼饮食也要注意保持规律的饮食，多吃青菜水果粗粮替代一定主食不要吃零食、宵夜。晚餐6-7成饱为好的。不要节食。注意坚持。

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