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运动减肥一个月了,最近体重不再下降了,很

女 | 25岁 2018-11-25 有5个回复

问题描述： 今以前不吃晚饭,今天吃了一点鸡肉,打算两小时后做半个小时的减肥操,这样会胖吗?

我也要咨询

张莉莉

已帮助网友：4261 2018-11-25

你好，根据你叙述的情况和想咨询的问题。如果你吃的是鸡胸肉，那么建议你不必担心，不会发胖的，因为鸡胸肉主要的含量是蛋白质，不含脂肪。

张月玲

已帮助网友：2082 2018-11-25

您好，根据您的简单描述，运动减肥还是比较可取的，可以坚持运动。
指导意见您，不要总是要求体重持续下降，开始减的是脂肪，慢慢脂肪减掉的多了，剩下的少了，体重就减少的慢了，不要着急，慢慢来

熊平安

已帮助网友：3558 2018-11-25

这个减肥是一个常规问题，也比较集中，没有好的办法的，靠自己毅力减肥
无非两个原则，一个控制嘴巴，一个迈开腿的，加强锻炼，平时油炸煎烤的东西尽量不要吃，贵在坚持
以上是对“运动减肥一个月了，最近体重不再下降了，很”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

高锡云

已帮助网友：3368 2018-11-25

不吃晚饭这个习惯对于胃肠道功能的调节是，很不好的。减肥的最好的办法就是管住嘴，迈开腿，这个管住嘴不是不吃，而是要定量定种类的吃！只要你每天坚持运动，比如说每天坚持做40分钟的瑜伽运动，并且适量的进食，很快，身体就会，变得苗条。

wangwen

已帮助网友：2477 2018-11-25

你好，运动减肥的情况下要注意形式多变化。而且强度要保证才对减肥有利的。
你的情况建议不要节食。否则反而影响减肥效果。注意少吃点主食。优质蛋白可以稍微多点。加上一个减肥操好好做好。吃鸡肉等清淡做法优质蛋白不影响。继续坚持。