为什么早晨没精神
女 | 25岁
2018-11-25
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问题描述： 自从今年2月份经历了一次失恋.感情上受了很大的打击.从那以后每天晚上几乎都是2-3点钟才睡得着.早上没有精神是到了5月份的时候才出现的.早上起来吃完早餐.只要一坐下来就想睡.每天来上班都要睡一个小时才有精神.直到8月份睡得才正常.每天11-12点都可以睡着了.但第二天还是没精神.
回答
你这是典型的抑郁症.抑郁症核心症状就是精神不振,高兴不起来,信心下降,自我评价降低,思维迟缓等.由于抑郁症可以影响机体神经内分泌,所以会出现神经性皮炎,性欲下降,身体抵抗力降低等等.您积极到精神科就诊,并进行药物治疗和心理治疗,只有这样才能彻底的治愈抑郁.只要抑郁症好了,你的脱皮现象就容易治疗且不会复发了.努力活在今天,不要让头脑塞满过去痛苦的回忆或者未来悬而未决的问题.清理自己的愤怒,委屈和妒忌这些负面情绪.因此,晚上头脑里不要想复仇计划,最好想些愉快的事.
对患者不要妄下抑郁症的诊断,首先你这是明显的入睡困难性失眠,造成的第二天没精神.况且,你有没有其他的什么不适的表现,怎么就能成抑郁症呢?诊断“失眠”不是以睡眠时间的长短为标准,而主要是以第二天的精神状态为标准.也就是说第二天晨起后能神清气爽,一身轻松,即使你昨晚只休息了5-6个小时,我们也不能称之为‘失眠’；想反,就是你晚上睡了12个小时还多,但老是做梦什么的,影响了睡眠质量,第二天晨起后就感觉没精神,浑身乏力的,这也是叫‘失眠’.失眠当然最容易受到精神情感方面的影响了.至于,上面两位下的“抑郁症”的诊断,实在不敢苟同.
