回答
你好，如你所说，最近精神不是很好，睡眠不好可能有体位性低血压。
有体位性低血压，脸上有痘痘，应该是最近睡眠不足，引起内分泌失调，慢慢调整睡眠，逐渐会好起来。
以上是对“蹲下去起来头很晕，精神不好，失眠，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，你的情况可能是贫血、低血压、低血糖、营养不良等。贫血常见的症状有头晕乏力、心慌气短、食欲不振、皮肤粘膜苍白、指甲扁平等。建议在医师的详细检查后，在用药治疗。
建议去医院做检查，如血常规、血糖、微量元素等，确诊后做相应的治疗。饮食要规律，营养要全面，避免挑食。注意锻炼，增强体质
考虑是疲劳导致的，多是生活不规律引起的，造成轻度的毒素积聚在面部脸上冒痘痘，起来头会很晕提示脑力疲劳了。
这需要适当用点提神醒脑的，比如水仙精华露，可以用怯痘霜涂抹，尽量做到生活规律，避免用脑过度。
你好，对于你的情况是属于正常人的反应，因为蹲下去的时候压迫到下肢的血管缺血，而突然站起来的时候脑部供血不足出现的短暂性的缺血。
建议加强营养的补充，平时不要偏食，挑食和节食，要保证每天营养的足够摄入。身体锻炼对于提高身体素质，促进食物的消化和吸收，促进新陈代谢，都是有很大的帮助的
以上是对“蹲下去起来头很晕，精神不好，失眠，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，上述情况多属于是植物神经功能紊乱的原因导致的，建议使用健脑补肾丸，谷维素和参芪五味子治疗的
晚上用热水泡泡脚，睡前喝一杯热牛奶，睡前多一些运动，睡前听听音乐,从心里上给自己减压，放松一下
