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目前治疗颈椎病的方法有很多,最常见的方法就是一下几种:1、拔罐:利用负压造成局部瘀血缓解颈椎病患者出现的腰痛、肩痛、颈部疼痛等不适症状,2、牵引:对于肩背、手臂、手指麻痛、颈部不适的患者有一定的效果,3、推拿和按摩:也是颈椎病缓解症状的一种方法能够助于增强血液循环,4、饮食:利用食物的营养达到滋补的效果,起到强筋壮骨,预防和延缓骨质增生的作用,可以适当的吃些胡桃、生地、黑芝麻等食物,
腰椎间盘突出的保守治疗方法,目前公认效果最好的是倒走, 其根本,就是作为反向运动,能有效强制人体重心后移,减小腰椎前凸,从而矫正姿势,（有时间可以试试倒走,倒走注意穿平底鞋小步子慢走,要选择安全的地带进行倒走锻炼）,倒走时能强制人体重心后移,矫正脊柱的过度弯曲,只是倒走不容易坚持,也不太安全,建议去当地正规医院治疗,因为那里对你的病症非常了解,治疗起来也见效快,
