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便秘最好是通过饮食治疗。平时多吃一些富含纤维的食物，芹菜、韭菜、红薯等，多吃粗粮，多吃蔬菜水果。
再就是早晨起床后坚持喝一杯白开水，清洗一下肠道，是很有必要的。还有就是每天晚上躺在床上，顺时针揉搓肚皮50下，促进肠道的蠕动。
以上是对“大便不硬，上厕所困难”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
考虑肠功能紊乱，便秘引起可能性大，最好做个肛门直肠指检看看，注意休息，多喝水，
注意饮食，多吃容易消化的食物，比如番薯香蕉有利于软化大便，必要时可以使用乳果糖，酚酞片等药物进行对症支持治疗看看
