总是控制不住自己的心理,不能集中
女 | 18岁
2018-11-25
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问题描述： 就是总是不能控制住自己心里的心理状态,不能集中注意力,心里想着认真写作业,但经常有其他的事情冒出来,扰乱心志,不能控制
回答
你好亲，这些都是控制不住自己的心里引起的一系列症状。
你好亲，我建议你分散注意力没事的时候多出去走走散散心，接触外面的新鲜空气，多和人交流，注意劳逸结合，祝你健康快乐。
你好亲，这些都是控制不住自己的心里引起的一系列症状。
你好亲，我建议你分散注意力没事的时候多出去走走散散心，接触外面的新鲜空气，多和人交流，注意劳逸结合，祝你健康快乐。
个人认为这样的情况最好是用点中药治疗，这样的情况效果比较好的有天麻丸，灵芝片等
首先建议自我调整，养成按时睡觉的习惯，使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态，调节自己的情绪
您好，根据您的描述分析，现在这种情况属于是轻度的焦虑，一般来讲，当事情比较多，整理处置不过来的时候症状就突出来了
建议您还是要进行一下静心的练习，也就是一段时间内只做一件事情，这个事情完成之后给自己一个小奖励。另外就是集中时间做一个事情。做完之后，再干其它的事情，自己给自己定上时间，规定好时间完成某件事
以上是对“总是控制不住自己的心理，不能集中”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
对于你的情况是因为青春发育期，大脑发育比较快，如果身体缺少锌元素的话，或者缺少钙元素，就会导致，注意力不能集中了
这样的情况，建议你平时注意体育锻炼，不要长时间的用脑过度，服用葡萄糖酸锌口服液和葡萄糖酸钙口服液，再多吃，牡蛎，和软骨类食物，这样就会逐渐好转
