回答
您现在的年龄，身高还有增高的可能，所以不要刻意减肥，容易影响生长。
建议你如果确实需要减肥，在均衡营养的前提下，适当控制饮食，增加运动量。
以上是对“学生一个月减肥计划，加食谱，求方法。。。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，根据你所描述的情况，在目前，最有效的减肥方法就是运动减肥加上饮食控制。
你好，根据上述分析，建议每天坚持锻炼，如跑步、快走、跳绳、转呼啦圈、减肥操等等，每餐要少吃，尤其是晚餐，少吃油腻以及高热量食物。要科学减肥，不要使用减肥药以及减肥茶。需要注意的是，减肥贵在坚持。
