回答
您好，根据您的描述分析，您现在的情况属于是运动过量导致的局部软组织拉伤。这种情况发生之生，需要第一时间制动。
制动的基础上，对局部要进行冷敷，这样可以减轻肿胀和疼痛。冷敷的时间不短于三天。另外就是三天之后要进行热敷，热敷主要是促进局部的渗出液吸收，减轻肿胀。
有可能是由于受凉劳累饮食起居不合适精神压力过大剧烈运动引起的运动损伤。
注意姿势端正，外用云南白药喷剂，避免猛的剧烈运动，运动前后做好放松运动，少吃膨化食品碳酸饮料，少吃辛辣刺激。
您好，根据您的这些情况描述，初步考虑是有一点局部肌肉拉伤的。
建议您到正规医院中医科就诊，局部理疗结合针灸治疗，多休息，希望帮得到您，祝您早日康复。
以上是对“大腿肌肉酸痛，伸屈不到位，不能使劲”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
