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你所说的这些情况考虑是个人身心状态差的表现，需要进行合理地调整。
养成良好的习惯，合理饮食，营养均衡，避免烟酒熬夜劳累受凉，调整好心态，多补水，适当地活动锻炼，积极的调整，逐渐地改善，促进恢复各方面的平衡与稳定。
以上是对“你好，我经常熬夜上班，所以脸上长痘痘，而”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
熬夜容易造成内分泌失调的情况，出现脸部有痘痘和影响到月经的情况的，现在可以通过饮食调理药物治疗才可以的。
一是尽量避免熬夜，保持生物钟的规律，另外就是多吃蔬菜，水果，多喝水，避免辛辣刺激油腻食物，另外就是通过口服甲氰咪胍，美满霉素，甲硝唑等药物治疗，另外通过达芙文涂抹局部的痘痘就可以治愈的。
