头涨疼,头晕,难入睡,老是做梦
女 | 20岁
2018-11-26
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问题描述： 大一学生,一般12点以后睡觉熬夜多,现在晚上不易入睡,老是做梦,白天睡觉比晚上还好一点,头涨疼,总感觉脑袋里有什么东西,很不舒服,是怎么了,
回答
您好！失眠多跟长期过度劳累，情志不畅等因素有关的。
可采用中医进行治疗较好。平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。。
您好，根据您的情况应该是生物钟颠倒，晚上失眠引起的症状，建议还是养成好的生活习惯。
您好，根据您的描述建议养成良好的生活习惯，适当的运动，这样生物钟调整过来，身体自然就恢复了。
以上是对“头涨疼，头晕，难入睡，经常做梦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
上述情况是失眠多梦的，属于神经衰弱，有可能和熬夜，精神紧张有关系
建议注意放松心情，避免精神紧张，避免熬夜，药物方面可以给予口服健脑丸，维生素B1片进行治疗
