维生素c含片白

1、维生素c的作用及功能有:维生素C能够在细胞外部形成保护膜,阻断自由基,锁住水分,促进生成胶原蛋白,白嫩肌肤,维生素E能够渗透细胞内层,防止细胞氧化,阻止色斑生成,保持细胞活性,滋养肌肤,2、维生素c的作用及功能:促进血液循环,对心脏、血管疾病具有疗效,3、维生素c的作用及功能:预防毛细血管脆化,改善牙龈出血等血管脆弱以及微循环不良,4、维生素c的作用及功能:维生素C还可以还原已经被氧化的维生素E,使来益VE循环发挥更佳功效；维生素E还能促进维C和维A的吸收,5、维生素c的作用及功能:维生素CE的搭配能帮助细胞更好地吸收外部护肤品的营养成分,可以增加美容功效,虽然维生素c的作用及功能很多,但是维生素C以空腹服用为宜,但要注意患有消化道溃疡的病人最好慎用,以免对溃疡面产生刺激,导致溃疡恶化,出血或穿孔.肾功能较差的人不宜多服维生素C.若长期超剂量服用维生素C有可能引起胃酸过多,胃液反流,甚至导致泌尿系统结石.尤其是肾亏的人更应少服维生素C.大量服用维生素C后不可突然停药,如果突然停药会引起药物的戒断反应,使症状加重或复发,应逐渐减量直至完全停药.维生素C不宜与异烟肼,氨茶碱,链霉素,青霉素及磺胺类药物合用；否则,会使上述药物因酸性环境而疗效降低或失效,维生素C对维生素A有破坏作用.尤其是大量服用维生素c以后,会促进体内维生素A和叶酸的排泄,所以,在大量服用维生素C的同时,一定要注意维生素A和叶酸的服用量要充足,

过量弊多,适量有益,一般说来,每日３０毫克即可满足代谢之需求,１００毫克已是药理剂量,通常处方中也只是每日３次,每次１００毫克,考虑到维生素Ｃ的多种功能及其易被破坏的特点,世界卫生组织建议成人、孕妇和乳母每日都应补充维生素Ｃ３０毫克,我国的标准是:成年男性每日需要７５毫克,女性７０毫克,孕妇１００毫克,乳母１５０毫克,感冒时服用维生素Ｃ泡腾片也是一日一次,３～５天为宜,最好不要长期服用,