躺在床上不能很快入睡
女 | 13岁
2018-11-26
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问题描述： 今年14岁,读初一,成绩向来不错,这个学期开始睡眠不是很好,可能是由于压力太大的缘故,星期五星期六晚上睡得很好,可一到要读书了,躺在床上就不能很快睡着了,我通常是晚上八点半左右上床,有的时候9点左右睡,有的时候到10点都睡不着,一睡不照我就喜欢睡到妈房间里去,和我弟睡,就很快能睡着,这是什么原因?需不需要去医院治疗?
回答
你好，，现在主要存在的问题就是，压力大，入睡困难。
你好，建议你放松心情，不要想太多，上床之后什么都不要想，喝杯牛奶，慢慢调整，希望我的回答能帮助到你。
以上是对“躺在床上不能很快入睡”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，对于你的病情表示理解，从描述来看，目前的问题，考虑是焦虑情绪所致，与学习压力有关。
适度放松，劳逸结合，可以在学习之余，做些手工，听听音乐，做做运动，祝你健康。
