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心情过度紧张

女 | 16岁 2018-11-26 有2个回复

问题描述： 心情总是很紧张,无法放松下来,一有点儿什么事晚上就睡的不安稳,浑身感到不舒服,大脑总感觉紧紧的,这种症状已经持续了好久,我该怎么做

我也要咨询

吴名波

已帮助网友：3632 2018-11-26

像您这种情况建议您多做运动，在劳累的情况下很容易让人入睡的！
再一个就是可以放下手中的事情出去旅游，3-5就可以了，可以使您的心情放松下来！

魏帅帅

已帮助网友：1819 2018-11-26

建议安神补脑液和地西洋片进行调理,另外养成良好的休息习惯,避免劳累过度
睡前应避免观赏紧张刺激的电视，看些书就好，睡前用热水泡脚，水温逐渐加热，出微汗最好

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