感觉好迷茫感觉自己不是自己
女 | 15岁
2018-11-26
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问题描述： 每天都是迷迷糊糊的,感觉现实的东西不真实注意力不怎么集中经常乱想东西,有时候还感觉自己的身体都不是自己的,好像灵魂出窍一样的感觉,这种感觉上年就开始这样了,感觉自己做过的事跟没做过一样
回答
你好，请问你平时迷恋电视剧和电影吗？有没有经常幻想自己是里面的人物之类的？考虑你这是幻想太过导致的，分不清现实和想象。建议是平时多看正能量的书籍和多出去走走，多和正能量的人在一起，不要总是一个人呆着，不给自己胡思乱想的机会。慢慢调节一段时间看看效果。
你的情况一般考虑是压力引起的忧郁症的情况，属于轻度的
建议最好去医院心身科做一下心里辅导同时服用怡诺思胶囊，平时注意自我调节心情
以上是对“感觉好迷茫感觉自己不是自己”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，根据你描述的情况来看，生活太过于单调，没有自己的兴趣爱好
建议多出去活动活动，参加一些户外活动，丰富自己的兴趣爱好，保证足够的睡眠，平时加强身体锻炼，增加机体抵抗力，希望能帮到你
