男生172标准体重多少啊帮我讲讲啊
女 | 18岁
2018-11-26
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问题描述： 我十八岁体重在74.6公斤是不是已经超标了我怕自己一直胖下去有好多朋友都一直胖怎么都减不下去了以及给个良好的建议!
回答
你好，这样的情况下多关注自己体型是比较好的。比如说一般建议腰围不要超过85cm的。
注意如果显胖的情况下注意适当减肥。不要去节食或者用什么减肥药之类。注意坚持。不正确当然减不下来。注意运动要足够强度。最好是适当的无氧运动配合有氧如以及有一定锻炼基础配合HIIT运动效果好的。饮食注意清淡规律，别吃油腻的。不吃零食宵夜为好。注意主食也别吃太多。可以适当青菜、粗粮替代。清淡优质蛋白可以适当多补充。不要节食
计算你的体重指数为25.2～参照标准（15～24.9）你属于轻微超重～其实是没什么问题的～
根据标准计算出来的你的标准体重应该在55～74公斤左右，所以不用担心～由于你还年轻，所以一定要正常饮食，平时多参加体育锻炼就行了～
以上是对“男生172标准体重多少啊帮我讲讲啊”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
男性标准体重的计算方法为身高减去105，你的为67公斤就非常标准了
你的超标不是很多，减体重其实也很简单，就是控制饮食，多吃绿色蔬菜，少吃油腻，加强锻炼很快就能减肥了
