牛奶和苹果可以当午餐一起吃吗?
女 | 23岁
2018-11-26
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问题描述： 最近体重暴涨想要减肥午餐吃牛奶和苹果可以的吗?体重71.2公斤身高在171左右减到什么体重算是正常体重?
回答
根据你说的情况，女性标准体重算法：身高-105。所以你的标准体重是66公斤。
建议你可以通过控制饮食以及运动达到减肥目的。中午可以喝牛奶吃苹果，最好饮食要规律，少吃肉类油腻油炸食物，多吃蔬菜水果，饭后散步、练瑜伽。
你好！根据你说的情况，你身高在171左右，体重71.2公斤，属于偏胖型。
体重是反应和衡量一个人健康状况的重要标志之一，过胖和过瘦都不利于健康。不过午餐最好要注意营养搭配，晚餐可以吃点水果就可以。
以上是对“牛奶和苹果可以当午餐一起吃吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，根据您简单描述的情况，您的体质指数在24.2左右，正常的一般在18-24之间，您偏胖一点点。
你好，根据您简单描述的情况，牛奶和苹果可以一起食用，建议您不必刻意通过节食来减肥，多增加运动量。
