回答
颈椎病和腰间盘突出会造成手麻，头晕，颈椎酸痛，呕吐，视物模糊，一侧下肢疼痛，等情况，需要及时的治疗，如果比较轻可以采取理疗，按摩，牵引，湿热敷，决对卧床等，如果比较严重，需要手术治疗。平时注意避免长时间保持一个动作，适当锻炼
以上是对“颈椎病腰间盘突出”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
平时可以加强颈肩部肌肉的锻炼,做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动,既可缓解疲劳,又能使肌肉发达,韧度增强,
从而有利于颈段脊柱的稳定性,增强颈肩顺应颈部突然变化的能力。注意颈肩部保暖，避免头颈负重物，避免过度疲劳。
