维生素皮肤粗糙
女 | 18岁
2018-11-26
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问题描述： 今年我十八岁了,皮肤粗糙,脸色发暗,脸两部发暗红色,皮肤粗糙吃什么维生素?这样的情况可以怎么样治疗,或者应注意哪方面的保健?用什么方法治疗效果好些?
回答
你的情况可以适当服用维生素e、胶原蛋白等,有美容养颜,细腻皮肤的作用,平时可以多吃肉皮、猪蹄,菠菜、大蒜、南瓜、毛豆、蚕豆、杏仁、芝麻油、蛋黄、核桃、葵花子、花生、莴笋叶、瘦肉、乳类、麦芽油、坚果、小麦、小米和芦笋等含有丰富的维生素E,可改善和维护皮肤的弹性,减少皱纹,延缓皮肤衰老,维持皮肤的柔嫩与光泽,抑制色素斑、老年斑的形成
