维生素片哪个牌子好
女 | 30岁
2018-11-26
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问题描述： 维生素是人体生命活动过程中必需的一类有机化合物,它有三个特点:一是存在于天然食物中;二是人体一般不能合成,必须由食物供给;三是它既不是构成肌体组织的原料,也不提供热量,而且生理需要量极小,但又是人体绝不能缺少的,下面跟随小编来看下如何选购维生素,
回答
普通女性专家建议,女性在补充维生素时,大多数基本维生素和微量元素都应该摄入100%每日需求量（DV）,即每天每人推荐摄入某种营养素的总量,但钙剂是例外,哈佛大学医学院营养学专家海伦·迪里查茨奥斯表示,在选择维生素补充剂时,还应该关注维生素A的剂量,补充超过100%每日需要量的维生素A,会增加绝经期妇女的骨折危险,并增加新生儿出生缺陷危险,为安全起见,最好通过“β-胡萝卜素”补充维生素A,
