回答
失眠多梦常由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重，神经衰弱等引起。建议睡前不宜兴奋、不宜吃东西、可以适当做下放松活动、
注意要洗脸洗脚、保持空气流通、少饮水等。建议在专业医生的指导下进行。祝早日能解除困扰。
以上是对“失眠，最近总是睡不着觉，白天还挺精神”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
失眠多梦常由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重，神经衰弱等引起。建议睡前不宜兴奋、不宜吃东西、可以适当做下放松活动、
注意要洗脸洗脚、保持空气流通、少饮水等。建议在专业医生的指导下进行。祝早日能解除困扰。
以上是对“失眠，最近总是睡不着觉，白天还挺精神”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
