问题描述： 每天晚上都要进行一些腹部肌肉的运动,做完后喝一杯冷牛奶然后半小时睡觉,这样对身体好吗?
廖元兴
已帮助网友：1820 2018-11-26
运动挺好，注意运动前后做好放松运动，避免运动伤害。个牛奶最好喝温热的。同时不要忘记及时涑口，保持口腔清洁，避免受凉劳累，少吃辛辣刺激，少吃膨化食品碳酸饮料。
