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根据你的病情资料分析来看，你的情况考虑是产后引起的阴道松弛
根据你的病情资料分析来看，你的情况考虑是产后引起的阴道松弛，你可以使用缩阴球，也可以进行提肛运动锻炼
您好，由于长期性生活造成阴道反复扩张，造成阴道括约肌松弛。年龄增长，生产，流产，清洁不够都会让阴道松弛，必不可免的。
您好，平时在日常的生活中经常性的做提肛的动作，每次做二十个，每天做5次左右，可以有效的帮助阴道紧致，也可以去正规医院做阴道紧缩术。
以上是对“用什么样缩阴方法效果好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好，对于您的状况描述，主诉为生育后造成阴道松弛问题，对于这个状况一般您注意个人锻炼调理就好，避免辛辣饮食，避免久坐劳累，注意个人保暖，可以适当提肛锻炼。
再者的话您可以考虑瑜伽锻炼，对于恢复身体柔韧性跟肌肉力度有所帮助，也可以考虑给予手术治疗，正规医院就诊给予阴道紧缩术也可以，对于缩阴产品要警惕反弹。
