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你所说的这种情况考虑是胃肠道的不适，饮食不当或受凉及情绪不佳是常见的原因。
应该合理饮食，营养均衡，避免生冷油腻辛辣等，一日三餐按时规律的进行，多补水，适当地活动，促进胃肠道的蠕动，养成定时排便的习惯，逐渐地改善恢复正常。
你好，看，你这个可能是平时活动量少导致的吧。
你好，鉴于你的具体情况看，你这个还是到先多吃蔬菜和水果，并适量的活动可能改善吧。也可能是你进食量少导致都吸收了
以上是对“便秘，经常排不干净，是什么原因”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，出现便秘的症状，与多种因素有关系，如，饮食不当，环境的改变，都可以引起，可以对症处理，
建议在医生的指导下服用，麻仁软胶囊通便，按说明服用，多吃新鲜的果蔬，每天早晨空腹喝一杯温热的蜂蜜水，可以有效的缓解便秘的症状，
您好，您的情况是便秘的原因导致的，便秘的情况和平时的饮食习惯有关的，需要积极的进行调理为好的。
可以在平时多吃水果和蔬菜，多吃粗纤维的食物，另外也是要注意多喝点水为好的，另外在必要时可以选择开赛露来帮助排便，是有利于调理便秘的情况的
你好，这样的情况是习惯性便秘，与饮食和生活作息等有关。
你好，建议你平时多吃富含粗纤维的食物多饮水，顺时针按摩腹部，促进肠蠕动，可以用决明子或芦荟泡水喝。
出现的情况属于便秘的，这种情况的原因，主要是由肠胃热上火造成的，和平时吃辛辣食物，胃肠蠕动慢都是有关系的。
出现这种情况是可以口服牛黄清丸治疗，在治疗期间要注意多饮水，都有利于改善症状的，吃一些清淡的食物，要注意避免上火，要及时调理。
以上是对“便秘，经常排不干净，是什么原因”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好，便秘关键是排便习惯和生活习惯的问题。可以服用普芦卡必利，乳果糖口服液等，一定要禁烟，酒，辛辣食物。
每天多吃蔬菜，香蕉，红薯，蜂蜜。口服鲜竹沥有作用。另外可以用开塞路，或肥皂条塞到肛门内润肠通便。
