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在跑步机上快走速度5心跳就有140多

女 | 35岁 2018-11-26 有3个回复

问题描述: 在跑步机上快走速度5心跳就有140多了,是不是有问题啊?

回答

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张绍兰

已帮助网友:2022 2018-11-26

通过你的详细描述来看,你的这种情况考虑还是由于活动剧烈出现的心跳加速!
对于你说的这个情况治疗来说我建议你还是首先养成良好的生活习惯很重要,不要剧烈运动,没事的!都这样!
以上是对“我在跑步机上快走速度5心跳就有140多”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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魏帅帅

已帮助网友:1821 2018-11-26

有可能是由于受凉劳累饮食起居不合适缺乏锻炼引起的出现应激反应,是正常的。
避免受凉劳累,逐渐每天慢跑三公里,逐渐增加运动量,避免猛的剧烈运动。少吃膨化食品碳酸饮料。

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李小可

已帮助网友:1821 2018-11-26

您好,很高兴为您解答,锻炼时心率太快,身体超负荷,容易发生危险;心率不足,则达不到运动效果。对于普通人群,可粗略根据下面的公式及个人感觉,大致判断心率是否达标。最小运动心率=(220-年龄)×60%最大运动心率=(220-年龄)×80%二者之间为运动时的最佳心率范
您好,很高兴为您解答,锻炼时心率太快,身体超负荷,容易发生危险;心率不足,则达不到运动效果。对于普通人群,可粗略根据下面的公式及个人感觉,大致判断心率是否达标。最小运动心率=(220-年龄)×60%最大运动心率=(220-年龄)×80%二者之间为运动时的最佳心率范