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宜供给足够的蛋白质,可选用牛奶、鸡蛋、鱼、鸡、瘦肉、豆类及豆制品等;供给充足的维生素D及C,因其在骨骼代谢上起着重要的调节作用。应多吃新鲜蔬菜,苋菜、雪里蕻、香菜、小白菜,还要多吃水果。
你好,中度骨质疏松提醒您要注意钙的摄入,以免意外摔倒时造成骨折等。
中度骨质疏松症状并不明显,偶有出现腰背疼痛、驼背现象。此时,合理补钙是防治中度骨质疏松进一步发展的必要途径。建议最好加强饮食营养,增强抵抗力的。
以上是对“中度骨质疏松怎么办”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
你好,很高兴为你解答,根据您的描述,中度骨质疏松,缺钙比较多。
建议你最好口服钙剂,不要吃推荐的那种,一般推荐的大多数属于保健品,效果也不能肯定,最好去买药用的,饮食上多吃含钙食物