晚上12点到凌晨2点睡着后总是醒
女 | 52岁
2018-11-26
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问题描述： 老是晚上12点到凌晨2点睡着后总是醒,有时醒来后会心里发慌,要起床活动一下,再上床睡一会,几分钟后就又醒来,再重复...,一直要持续到2点半以后,才能入睡,老是如此,
回答
你好，晚上睡觉容易出现惊醒和心理发慌多见于心胆气虚或心肌供血不足引起的
根据你所描述的情况看需要去医院心内科就诊，做心电图检查排除心肌供血不足，另外，可以服用安神定志丸调理睡眠
调节情绪，保持良好的心态，适当进行运动，加强锻炼。晚上睡觉醒来后，可以躺在床上反复深呼吸，深深地吸，慢慢地呼，只关注自己的呼吸，会让自己平静放松，很快入睡的。
以上是对“晚上12点到凌晨2点睡着后总是醒”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好，睡眠长短很很多因素有关，睡眠时间短调理一般的中医药考虑是血虚血不安神引起的症状，及时的自我调理，可以改善症状的。首先需要注意饮食的调理，可以多吃大枣核桃仁瓜子仁之类的食物，口服养血安神片糖衣刺五加片糖衣五味子糖浆进行调理还可以白天可以多参加一些户外活动,放松心情，晚上睡前不要喝刺激饮料、吸烟，喝杯热牛奶,泡个热水脚可以有效的帮助提高睡眠质量。
