问题描述： 我脑子快爆炸失眠救救我救救我吧!我也不打劫脑子乱失眠心烦
黄文飞
已帮助网友：3034 2018-11-26
你好，很高兴能够为您解答，这种情况可以吃一些安神药来改善，也可以服用一些中草药调理。平时注意饮食，多吃新鲜水果蔬菜，保证充足的睡眠，多喝水，保持乐观平和心态，适当锻炼身体劳逸结合。祝您健康。
张慧芝
已帮助网友：4011 2018-11-26
失眠，见于很多原因，治疗方法也有很多，主要是全面调理建议您先不要吃药，多进行户外运动，保持心情愉快，定时作息，睡前可以饮用牛奶
