问题描述：一个特别容易胖的女孩,要减肥,应该怎么样减肥
邓超明
已帮助网友：1821 2016-12-19
第一:要有健康的饮食规律,少吃油炸食品,多吃些蔬菜水果,像青瓜,苹果都可以,第二:多运动,要有早睡早起的习惯,第三:不要刻意的去减肥,最好不要吃减肥药,吃减肥药不仅对身体不好,而且以后还会反弹,第四:建议每天跑步,最好是在下午跑不仅可以增强体质,还可以适当的减肥,第五:现代人的身体营养过剩,要多吃粗粮,
