回答
你好，你说哺乳以后一年断奶。那以后乳房变小，变扁平。你应该多吃富含蛋白质和维生素的食物。适当的做扩胸运动，比如游泳等运动。穿合适的胸罩，慢慢的会恢复的。
你好你这是哺乳结束后腺泡缩小变宽，萎缩，变细，皮肤和悬吊支持结构弹性降低，不能使乳房回缩复原。
吃胶原蛋白是有助于胸部丰满的，多吃含胶原蛋白丰富的食物，如牛肉、猪脚和鸡脚、蛤砺、蚵仔等，可以经常吃些木瓜炖牛奶，木瓜炖猪蹄，木瓜鲫鱼汤，猪尾炖山药这种食物，还可以去专业丰胸的机构了解下按摩手法，来配合饮食疗法。
看了你的叙述，生育两个孩子，都浦乳一年后断奶，断奶后乳房变小，还有萎缩，没弹性，躺下就没胸了。
我想浦乳期断奶以后都是那样，一旦孩子不吃奶了乳房就萎缩了，因为没有奶水了，乳房也就空了，再过几年，人胖一点了，乳房自然就长起来了。
哺乳之后乳房变小是正常现象，可以做乳房按摩，如果确实爱美的话，可以考虑隆胸手术。
哺乳之后乳房变小是正常现象，可以做乳房按摩，如果确实爱美的话，也可以考虑做隆胸手术。
以上是对“产后乳房扁平，没弹性，还有办法恢复吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，很高兴能够为您解答，这种乳房哺乳后缩小，是非常常见的，可以通过饮食和日常护理调整的，平时多吃些丰胸的是食物。一定要带聚拢防下垂的胸罩，越不带下垂的越严重。
也可以通过手术调整的，不过，个人还是建议最好不要采取手术，对身体有一定影响的。祝您健康。
你好，，你的这种情况建议你多进食富含优质蛋白质和维生素的食物，多进食奶制品、豆制品、鱼类等，
建议你每天坚持进行胸部按摩，每周进行2-4次的胸部力量型训练，这样相信慢慢会烣复的，祝你健康。
你好！第一原因是你太瘦了，还有忙碌，劳累，第二可以是激素分泌的原因，
建议你平时多喝豆制品类的食物，加强身体营养。多注意休息。还可以按摩乳房，顺时针的每天都是，
你好，这种情况是由于产后，乳腺内脂肪消耗引发的扁平等情况的。
这种情况是可以通过乳腺按摩治疗，促进乳腺脂肪发育的，是可以起到丰胸的作用的。
以上是对“产后乳房扁平，没弹性，还有办法恢复吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
