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女性头发稀少怎么办?
问题描述: 作为女性头发稀少,导致爱美的一直很自卑,特别是临近高考复习的那段时间,又是熬夜,又是失眠,学业压力非常大,本来头发就很稀少了,最近洗头还频频脱落头发,老感觉头皮发痒,还起了一些小红疙瘩,担心将来会秃顶,女生,
回答
头发每天要记得长期的梳理,因为梳理头发能够促进头部的血液的循环,同时也能够增强头皮细胞的活力,可以使头发达到快速生长的功能,最好是用木梳子梳理头发哦,不要用尼龙梳子梳理,尼龙梳子易产生静电,会给头皮带来不良刺激;
保持良好的饮食习惯:
头发主要成份是角蛋白,含有多种胺基酸及几十种微量元素。若缺铁和蛋白质头发就会变黄及分叉。缺植物油、维生素A、蛋白质和碘时,头发会发干、无光泽及容易折断。
缺维生素B群时会出现脂漏性皮炎及头发脱落现象,所以要多摄取蛋白质(如:肉类、肝脏、蛋类制品、黄豆类、优酪乳、起司等)、钙质、胶质(鱼类食物)及深色蔬菜的食物;
用淘米水洗头也可以让头发长的快,傣族女子就是用这样的方法的。每天将淘米后的水留下,加入适量的热水,将其调温即可,长期使用可以促进头发的生长。
脱发的原因有很多,有脂溢性脱发、血虚、血热性脱发、肾虚脱发及遗传性因素脱发,宜对症治疗为佳;
中医认为要注意选择一些益气补血和补脾健胃的食谱。 头发稀疏也可以饮食上做些调理,芡实10克、薏仁10克、莲子肉10克、山楂肉6克、淮山药10克、粳米适量,作药膳食用。 黑芝麻适量炒熟、研粉,与等量炒熟的面粉混合,用开水调成糊状,可加些红糖调味,每日吃一次。
另外,还要注意营养调理,头发的主要成分是胶原蛋白,因此要补充优质蛋白质、B族维生素及维生素C和钙,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂过高的食物,保证充足的睡眠,对治你的脱发大有裨益。如果说已经比较严重的情况可以先使用纳米防脱生发露外部药物治疗再配合食疗效果会更好。
这样的情况一般由于微量元素缺乏,另外不排除肾气不足导致。
经常用生姜擦一擦,可促进头发生长,不用塑料梳子,最好是选用黄杨木梳等,既能去除头屑,又能按摩头皮,促进血液循环,另外,饮食上多吃点健发的食物,如奶制品,黄绿色的蔬菜,特别是红萝卜、菠菜、肝脏、蛋黄、海带等。患有脱发的患者应该格外注意平时的饮食习惯,不可吃辛辣刺激,不可吃油腻食物,蔬菜水果多吃有益。
脱发的原因与营养有关,与精神紧张或突然的精神刺激也有很大关系,可查血微量元素.
头发的主要成分是含硫氨基酸的蛋白质,每日应摄入适量富含蛋白质的食品,如鱼类,瘦猪肉,牛奶,乳制品及硬壳类食物,适当吃些黑芝麻,同时每天按摩头皮,加以刺激头皮,促进血液的循环就可以获得改善,平时不要经常处于精神紧张状态,脱发治疗的关键是药物激活受损毛囊,改善毛发的营养状况,促进新的毛发再生,从根本上治愈脱发,可在掉头发的地方经常用生姜擦一擦,可促进头发生长,饮食营养要全面。
以上是对“女性头发稀少怎么办?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
你好,老感觉头皮发痒,起一些小红疙瘩并有脱发考虑是脂溢性皮炎引起的,
你好,建议你最好还是去医院皮肤科检查清楚才好确定怎么治疗,饮食尽量清淡,尽量放松心情,不要熬夜。
这与遗传,内分泌功能,感染病灶,自身免疫功能,精神因素,以及营养状况等有一定关系
应采取综合性的防治方法,否则治疗比较麻烦:
①与精神因素有关者,首先要解除思想负担,坚定治疗信心,保持思想开朗,劳逸结合,以有利于头发的生长;
②与感染病灶和内分泌功能失调有关者,应去除感染病灶和纠正内分泌功能失调;
③注意合理的营养,有利于头发生长和保持头发的颜色和光泽。经常食用富含B族维生素及蛋白质的食物,如鸡蛋、牛奶、瘦猪肉、牛肉、鸡、鸭、花生、黄豆、豆制品及新鲜蔬菜、水果等。脂溢性脱发者,尤应少吃糖类、动物性脂肪和辛辣刺激的食物;
④科学护发十分重要。头发应经常梳理,避免用碱性强的肥皂洗头,最好选用对头皮和头发无刺激的中性或弱酸性洗发剂,对油性头发可用硫磺皂。洗发和烫发不宜过勤,烫发每半年1次为宜。洗发最好每周1次。但对于干性头发,可10~14天洗1次。洗发的水温不宜过烫,洗发后,可适当搽些发乳,以保持头发的光泽滋润,
⑤药物治疗可服维生素B2、维生素B6、和胱氨酸。必要时,可服用甲状腺素片 。