回答
你好，人们需养成一个良好的生活习惯，饮食习惯，避免熬夜，大量饮酒，避免挑食，偏食，避免外伤，晒伤，多加进行锻炼，提高自身免疫力，抵御外界刺激，预防白癜风。
你好，预防白癜风应该注意：1.减少污染食品的摄入，纠正偏食，制定科学的膳食食谱。2.减少有害气体的吸入，晨练或运动时选择空气清新的场所。3.注意劳动防护。4.注意房屋装修造成的污染。5.保持愉快的心情。
首先是饮食预防。我们应该平时多吃一些含有酪氨酸，锌，铁等物质的食物。因为身体内缺乏了这些食物会使黑色素减少，
抑制黑色素的形成，如多吃一些蛋类，瘦肉，动物的内脏，牛奶等一些含有酪氨酸的食物。
以上是对“对于身上白斑怎么预防有效果”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
规律起居饮食，积极适当运动，充足均衡全面营养，调节情绪，健康生活。
少吃鱼虾海鲜，少吃辛辣刺激，少吃膨化食品碳酸饮料。多喝温热蔬菜汤，多喝温热米粥。热敷理疗。
