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青春期女孩单纯性肥胖怎么减肥?

女 | 13岁 2018-11-26 有2个回复

问题描述： 我13岁体重224斤身高1.60米,是单纯性肥胖我喜欢吃巧克力和炸鸡,爱吃不愿意运动,运动太累了,不运动能瘦下来吗?

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吴名波

已帮助网友：3632 2018-11-26

您好，根据您的描述情况是属于过于肥胖了，不运动是无法减肥的。
建议您平时注意控制饮食，尽量避免吃高热量的巧克力和油榨油腻食物，多运动，规律饮食。

胡世春

已帮助网友：2400 2018-11-26

您好，您喜欢吃高热量食物还不爱运动，这样是瘦不下来的，要管住嘴迈开腿。
建议安全健康减肥，要适量控制饮食、多运动。平时多吃些蔬菜和水果，多喝水，少吃高脂高热量食物。每天有氧运动40分钟以上，如慢跑、跳操等，保持合理的作息，不要熬夜。减肥需要有毅力。

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