脚踝骨扭伤怎么办呢?
女 | 25岁
2018-11-26
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问题描述： 就在今天和朋友一起打篮球,本来很开心的,结果不小心把脚踝骨给扭伤了,然后那一瞬间我觉得非常疼,一阵阵的疼痛,而且弄伤的地方看起来有点红肿,没过一会就更明显,
回答
不慎扭伤踝关节导致浮肿，疼痛，需要结合临床考虑是否存在骨质，关节问题，如果是可以活动关节，受力，大致排除骨质，关节问题。因为这个外伤会造成骨折或者软组织的损伤都是会引起肿胀、一般的骨折了会有限制活动、压痛、再就是骨擦音，可以不要紧张，先进行冷敷、48小时以后进行热敷、以后会逐渐的缓解、如果不缓解、那就是需要及时的到医院进行检查一下、是骨折了就是会石膏进行固定的。
以上是对“脚踝骨扭伤怎么办呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
踝关节损伤有两种情况：骨折或韧带损伤，不过，大多数是韧带损伤，而且，骨折的疼痛更剧烈。踝关节部位因是身体的重心和应力部位,受走路和活动用力的影响,要恢复完全是不可能的,治疗的关键是达到关节的稳定性和灵活性,减少疼痛和周围组织的慢性炎症水肿.达到踝关节的功能最大化.所以要注意休息，尽量不要用患侧下肢用力走路；踝关节可以用冰块冷敷，以减轻肿胀；如果疼痛剧烈，到医院摄片检查是否有骨折。
踝关节扭伤后，病人外跟前下方或下方有疼痛、肿胀。一般来讲，如果自己活动足踝时虽然疼痛，但并不剧烈，大多是软组织损伤，可以自己医治。如果自己活动足踝时有剧痛，不能站立和挪步，痛在骨头上，扭伤时有声响，伤后迅速肿胀等，是骨折的表现，应马上到医院诊治。如果不是很严重的踝扭伤，即刻冷敷（冷水泡10-15分）会减少痛苦，防止过渡肿大并帮助防止组织内部流血。若使用冰块，不应该直接与皮肤接触，否则可能灼伤皮肤，应用纱布捆扎脚踝。热水盆及凉水盆可有益治疗踝的扭伤，从刺激血液补充以最快治愈并减少肿大。将脚跟放入温度合适的热水盆内大约15秒，然后转至冷水盆大约5秒，以此类推。
在完成急救和消肿手续后，接下来便须将焦点转向患部的治愈上。首先，必须了解血液于患部复原中所扮演之角色。血液中的白血球具有防御病菌、清除坏死组织、和增进机体免疫力的功能，因此患部复原的时间遂与血液之供给量成正比。举例而言，皮肤与肌肉具有绵密的微血管组织，故复原期较短；但韧带与肌腱的微血管分布稀疏，因而至少须费时六周方能痊愈；至于保护关节的软骨，由于其全然无血液供给，故唯有动手术方能治愈。
此外，除血管分布的疏密，运动量之多寡亦会影响血液循环的程度。复原初期，患部尚无法承受剧烈运动，故宜采热敷或按摩之方式促使血液流通。但当受创组织较健全、且使用患部不再感到刺痛时，便可进入第二阶段，即藉由适度的运动促进血液循环。所谓适度，是指在患部自主(不施压)与正常的范围内进行活动，且不致感到不适。
人们在日常生活和体育运动中，稍有不慎就容易扭伤脚裸（俗称：崴脚）。那么应该如何处理伤情，崴脚后先呆在原地不要动，把受伤的部位平放，不要使其受力，等剧痛缓解下来后，轻微扭动受伤的部位，如果能动，说明只是软组织受伤；如果发生剧烈疼痛并无法扭动，那么立刻打求助电话，并到医院进行治疗。不严重可以冷敷。在崴脚后，扭伤部位内部的小血管会破裂出血，使受伤部位形成血肿，一般要24小时左右才能停止出血和肿胀。而冷敷可使血管收缩，减少出血量，从而有效使受伤部位停止肿胀并消肿。
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