减肥,就是太胖了,想减肥,有什么好的方法
女 | 13岁
2018-11-26
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问题描述： 太胖了,是学生,又是住宿的,晚上睡前做什么运动有助于减肥,除了不吃太多外,还有什么方法吗?
回答
对自己的体重不太满意，根据你目前的年龄，一般不建议你减肥。
你目前正处在身高和身体各项器官发育的高峰期。这个时期盲目的减肥会导致营养不良，的发育也会受到影响。建议你平时注意尽量少吃零食就可以了，不要刻意的减肥。
以上是对“减肥，就是太胖了，想减肥，有什么好的方法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，这样的情况主要是自己不要偷懒那么肯定是可以减下肥来的。寄宿也是可以运动的。建议下午运动。别去节食。越减越肥。而且影响健康。
减肥还是建议积极的锻炼的。比如说手机上很多健身APP如硬派健身、KEEP都是不错的软件的。里面的HIIT运动如果能够做好是非常减脂的。或者跑步的。不建议单纯靠走路之类的。太轻松了消耗很小的饮食清淡规律，别吃油腻的。不吸烟喝酒。尽量不吃零食宵夜为好。注意主食也别吃太多。可以适当青菜、粗粮替代。
