回答
这个减肥是一个常规问题，也比较集中，没有好的办法的，靠自己毅力减肥
无非两个原则，一个控制嘴巴，一个迈开腿的，加强锻炼，平时油炸煎烤的东西尽量不要吃，贵在坚持
建议饮食高蛋白、高热量、易消化吸收的食物，营养丰富，多吃含蛋白质、维生素C、维生素E、钙，铜，硒等丰富食物
建议忌食变质食物；避免咖啡、汽水等的摄入；忌食干燥、易上火食物；少吃盐腌食物；少吃火烤食物。
以上是对“怎样减去屁股和腿上的肉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
减肥最好的方法是进行科学合理地锻炼，节食和减肥药物对身体的健康不利，应该避免。
根据自己身体的实际情况进行合理的锻炼，适量进行，长期坚持，同时合理饮食，避免高热量高脂肪食物的不当摄入，积极的调整，逐渐地改善减轻，达到理想的状态。
