回答
你好根据你描述的情况，如果腹部有坠多肉的话需要做仰卧起做，这个动作对消除腹部的脂肪有好处。
还需要加强下肢的锻炼，能够增加肌肉，另外要加强腿部后伸的动作可以增加，臀部的肌肉。
您好，您这种情况加强体育锻炼，尤其游泳这种的锻炼。
建议您必须保持心情舒畅生活规律，适当的活动保证睡眠，这样还是有利于身体健康。
以上是对“上半身肥胖下半身瘦进行怎么样的体育锻炼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你所说的腹部赘肉，腰部肥胖，下肢瘦，臀部无肉，上身肥胖下身瘦，这个是发育不协调所致的
可以积极锻炼下肢肌肉群和力量，可以跑步2-3公里，每天完成300个跳绳，来锻炼下肢。
