回答
你这个年龄正值青春年少，应该无忧无虑地生活，你可能想的太多了！
建议你放开自己，让自己生活得开开心心的，白天努力学习和工作，多交几个好朋友，多出去运动。这样晚上睡觉就好了！
以上是对“睡眠不好，老做梦，怎么办？？？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，，最近一段时间睡眠质量较差，多做梦，多数考虑为精神紧张，压力过大所致。适当放松一下，睡前喝杯牛奶。
建议平时注意休息，不可过度劳累，给予天王补心丸治疗，药物需要遵医嘱服用，不可自行购买服用，合理饮食，睡前泡泡脚有利于睡眠。希望您早日康复！
