宝宝胃寒如何调理?

胃寒的主要病因是饮食不规律如经常吃过食生冷食物、劳累过度、或久病体虚或思虑过度伤脾等所致。平时不要吃寒冷性凉的食品，多运动。合理的膳食，定时定量，多食清淡、少刺激性食物，谨防过酸、过甜、过咸、过苦、过辛，过热、过凉的食物。可以将鲜姜、白糖，与红茶一起冲饮对胃寒很有益处。少食肥甘厚味,酒类也不宜多饮,且勿过饱.多吃些蔬菜,水果,尤其是一些具有健脾利湿,化痰祛痰的食物,更应多食之,如白萝卜,荸荠,紫菜,海蜇,洋葱,批杷,白果,大枣,扁豆,薏苡仁,红小豆,蚕豆,包菜等.平时嗜好辛辣、寒凉食品、药物引起的及情志不遂、劳累、酗酒、吸烟、手淫或房事过频等因素会诱发或加重的。
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1,多吃些高蛋白食物及高维生素食物,保证机体内各种营养素的充足,防止贫血和营养不良,如瘦肉,鸡,鱼,肝肾等内脏以及绿叶蔬菜,番茄,茄子,红枣等.每餐最好吃 2～3 个新鲜山楂,以刺激胃液的分泌.
2,注意食物酸碱平衡.当胃酸分泌过多时,可喝牛奶,豆浆,吃馒头或面包以中和胃酸；当胃酸分泌减少时,可用浓缩的肉汤,鸡汤,带酸味的水果或果汁,以刺激胃液的分泌,帮助消化.要避免食用引起腹胀气和含纤维较多的食物,如豆类和豆制品,蔗糖,芹菜,韭菜等.当患有萎缩性胃炎时,宜饮酸奶
3,以少吃多餐,增加营养,减轻胃部负担为原则,同时要忌烟酒.一定要忌食花生,特别是新花生,否则会引起严重的消化不良,使症状加重.
4,不宜大量喝啤酒.饮用一定量的啤酒,病人会比较普遍地感到上腹胀满,烧灼感加重,嗳气频繁,食欲减退。

其他相关食疗方
1,香花菜水煎服,治胃寒痛.
2,姜捣汁,加少量开水饮服,治胃寒呕吐.
3,龙眼核三颗,烧炭存性研末,冲热酒服,治胃寒痛
4,治胃寒呕吐,妊娠呕吐：生姜绞汁1汤匙,砂仁5克,清水半碗,蒸半小时,去渣饮汁.每日2次.
5,公鸡一只,宰杀后去毛及内脏,党参20克,干姜6克,苹果2克,陈皮3克,桂皮3克,胡椒10粒,同煮汤食用,可治脾胃虚弱,饮食不振,虚寒胃寒,腹部隐痛等症.
6,治胃寒腹痛：狗肉250克,干姜10克,白术10克,党参30克,豆蔻仁12克,水煎去药渣,饮汁食狗肉,每日1料.
7,治胃寒痛症：芫荽1000克,浸入葡萄酒500毫升.3天后去渣饮酒,痛时服15毫升.

寒性胃痛者还应忌食：猕猴桃,甘蔗,莼菜,西瓜,茭白,蚌肉,麦门冬,螺蛳,蟹,柿子.绿豆,柿饼,生番茄,竹笋,瓠子,生菜瓜,海带,生莴苣,生萝卜,生藕,生黄瓜,生地瓜,金银花,菊花,薄荷,鸭蛋,蛤蜊,蕹菜,蕺菜,地耳,豆腐,马兰头,冷茶以及各种冷饮,冰镇食品,性凉生冷的食品会使胃寒疼痛加剧.
一,高良姜粥
原料： 高良姜15克,粳米50克.
制作： 先煎高良姜,去渣取汁,后下米煮粥.
用法： 空腹服食.
疗效 温中散寒.治胃寒作痛或寒霍乱,吐泻交作,腹中疼痛等.
二,茴香狗肉汤
原 料 ： 大茴香10克,桂皮5克,陈皮6克,草果6克,生姜2片,狗肉250克,酱油适量,大蒜头4枚.
做 法 ： 将大回香,陈皮,桂皮,草果,生姜洗净；大茴香,桂皮,草果槌碎；大蒜头去皮；狗肉洗净,切小块,放鼎内热油炒去膻味.将全部用料放入锅内,加水适量,武火煮沸,改用文火煮至狗肉熟烂即成,饮汤吃狗肉.每天1料,分2次食完,连服5天为1疗程.
功 效 ： 温中,助阳,暖胃.用于寒胃上脘疼痛,喜热喜按,呕吐清水,神疲乏力.又可用于胃虚胃寒,平素四肢不温者.

胃寒的主要病因是饮食习惯不良如饮食不节制,经常吃冷饮或冰凉的食物引起.再加上生活节奏快,精神压力大,更易导致胃病.所以需养成良好的饮食习惯,还有胃寒病人可多吃胡椒猪肚汤,生姜水.胡椒和生姜是健胃,暖胃的调味品
①鲜姜,白糖治胃寒痛：鲜姜500克（细末）,白糖250克,腌在一起；每日3次,饭前吃,每次吃1勺（普通汤匙）；坚持吃一星期,一般都能见效；如没彻底好,再继续吃,直至好为止.
②白酒烧鸡蛋治胃寒：二锅头白酒50克,倒在茶盅里,打1个鸡蛋,把酒点燃,酒烧干了鸡蛋也熟了,早晨空胃吃.轻者吃一,二次可愈.注意鸡蛋不加任何调料.轻者二,三次,重者三,五次可愈.
③吃苹果可缓解胃酸：有的人在冬末春初,遇阴冷天或饮食不当,常泛胃酸,很难受.如果此时吃一个或半个大苹果,胃很快舒服了.
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中医治疗效果是比较好的,凡以胃脘部经常发生疼痛为主的病证,称为胃疼.急,慢性胃炎,胃,十二指肠溃疡病,以及胃神经官能症等均以胃脘疼痛为主要表现.
（1）老姜250克,红糖250克,将生姜捣汁去渣,隔汤蒸10沸,将红糖溶入收膏,以4日服完,每日早,晚各服1次. 功效：温中散寒.
（2）蜂蜜,红糖适量,红花5克.将红花放在保温杯中,沸水冲泡,盖上盖,经泡10分钟后,随即调入蜂蜜,红糖,趁热饮服. 功效：和胃利肠,止痛祛疡.
（3）干姜60克,炙附子40克.将干姜,炙附子共捣碎细,置净器中,然后放入黄酒500毫升,密封,经7日后开取,去渣备用.每日饭前温服1~2杯,日服3次.功效：温中散寒.
（4）干姜5克,高良姜4克,花椒3克,粳米100克,红糖15克.将干姜切成片,与高良姜,花椒洗净,共放入纱布代内盛装,扎口 .把淘洗净的粳米和布代加清水同煮,30分钟后取出姜袋,共煮成粥服食.每日早,晚各服1次.功效：温中止痛.

冷饮不宜多喝。寒性较大的水果，如西瓜、柚子等，也别吃太多。从冰箱里拿出的食物，也应放到常温后再吃。这样不仅可减少身体能量消耗，还可保护胃气。最后要注意，果蔬最好白天吃，因为白天身体处于活动状态，吃些寒凉的食物问题不大。但到了晚上，再吃这些食物，会让消化系统受凉，甚至会引发咳嗽和哮喘。晚上可吃些苹果、木瓜等，它们不会伤害脾胃。应长期坚持体育锻炼,散步,慢跑,球类,游泳,武术,八锦,五禽戏,以及各种舞蹈,均可选择.活动量应逐渐增强,让疏松的皮肉逐渐转变成结实,致密之肌肉.气功方面,以动桩功,保健功,长寿功为宜,加强运气功法.