问题描述： 减肥,想长高想减少食欲,而且练体育可以防止不生死肌肉那种
王涛
已帮助网友：4421 2018-11-27
您好，就您的年龄来看，您正处于青春发育期，这样的话，减肥不建议节食，可以通过改善饮食结构和运动生活方式，控制体重和促进身体增高，您好，建议您日常饮食注意减少高热量食物，比如油炸类食物，碳酸饮料等，多吃富含蛋白质和钙质的食物，多运动，比如慢跑，韵律体操，瑜伽等，对促进身高增长有好处，希望我的回答能帮到您。
高锡云
已帮助网友：3368 2018-11-27
你好，十五岁正值青春发育期间，要注意合理搭配饮食，不要刻意节食，要均衡各种营养，否则影响身体发育，建议你多运动，跑步，跳高，游泳都可以起到减肥和促进发育的效果。
